Как нутрициолог я не запрещаю вкусное. Я учу выбирать его осознанно. Каждой из нас знакома эта сцена. Только поела, или наоборот – слишком долго не ела, и вдруг появляется тихое
Здоровье не всегда требует усилий. Иногда достаточно блендера и любви к себе. Мы привыкли думать, что здоровое питание — это сложно. Каша без сахара, авокадо с чаем, зелёная гречка на
И почему его так не хватает современному человеку… Давай начнём с простого вопроса. Ты умеешь расслабляться? По-настоящему — так, чтобы отключился внутренний диалог, перестала скроллить, отпустила челюсть, почувствовала, как медленно
Что важно знать женщине 💛 Привет из уюта! Углеводы успели стать героями и злодеями одновременно. Одни избегают их, как огня, другие
💛 Привет из уюта! Задумывались ли вы когда-нибудь, почему рука тянется к печенью или чипсам, когда вы не чувствуете физического голода?
💛 Привет из уюта! Завтрак — это не просто первый прием пищи, это заряд энергии и настроения на весь день!
