💛 Привет из уюта! Часто бывает так: вроде позавтракали плотно, до обеда ещё далеко, а предательское урчание в животе уже напоминает о себе. Или вечерком тянет “что-нибудь пожевать” перед телевизором.
Это один из самых частых запросов на консультациях нутрициолога:— Я делаю всё правильно.— Я ем чисто, без сахара и фастфуда.— Я даже исключила хлеб и молочку.— Но вес всё равно
Разбираемся, откуда этот совет и почему он не универсален. Каждый, кто хоть раз интересовался здоровым образом жизни, слышал:«Нужно пить 2 литра воды в день. Каждый день. Без исключений».И давай честно
Что важно знать женщине 💛 Привет из уюта! Углеводы успели стать героями и злодеями одновременно. Одни избегают их, как огня, другие
💛 Привет из уюта! Задумывались ли вы когда-нибудь, почему рука тянется к печенью или чипсам, когда вы не чувствуете физического голода?
💛 Привет из уюта! Завтрак — это не просто первый прием пищи, это заряд энергии и настроения на весь день!
